A corrida foi coroada como o esporte mais praticado no mundo em 2024, de acordo com o Relatório Anual sobre Tendências de Esportes do Strava, divulgado recentemente. Este resultado reflete não apenas o entusiasmo crescente por esta atividade, mas também uma maior consciência global sobre a importância de uma vida ativa e saudável. No Brasil, esse movimento é ainda mais evidente, posicionando o país como o segundo com o maior número de praticantes na plataforma, com mais de 19 milhões de adeptos registrados.
O Brasil destacou-se também por um aumento de 109% no número de clubes de corrida, quase o dobro da média global de 59%. Esse dado é um indicativo do quanto os brasileiros estão abraçando a corrida não apenas como uma atividade individual, mas também como um esporte social e comunitário. Além disso, o número de eventos como maratonas, ultramaratonas e percursos de longa distância cresceu 9% em 2024, proporcionando mais oportunidades para atletas de todos os níveis se desafiarem e se conectarem.
O ritmo médio dos corredores também foi divulgado: globalmente, é de 6 minutos e 22 segundos por quilômetro, enquanto no Brasil, é de 6 minutos e 48 segundos. Esses números são reflexos da diversidade de perfis de corredores, abrangendo desde iniciantes até os mais experientes.
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O Relatório do Strava não se limitou à corrida. Ele também trouxe informações valiosas sobre outras atividades, como ciclismo, caminhada e trilhas. No Brasil, a duração média das atividades é de 56 minutos, ligeiramente acima da média global de 53 minutos. Além disso, 17% dos brasileiros relatam o desejo de treinar mais de 60 minutos por dia, superando a média global de 16%.
A diversidade também é evidente nas atividades mais curtas, como o uso de escadas (41%), elíptico (36%) e yoga (19%), que destacam o quanto as pessoas estão explorando diferentes formas de movimento para atender às suas necessidades.
Os dados sobre ritmo médio por tipo de atividade reforçam a eficiência das práticas regulares:
Globalmente:
Brasil:
O Relatório analisou dados de mais de 135 milhões de pessoas em 190 países, além de uma pesquisa com mais de 5 mil participantes ativos, sejam assinantes ou não do Strava. O resultado é um panorama global que reflete a crescente preocupação com a saúde, especialmente em um contexto pós-pandemia.
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O aumento na popularidade da corrida pode ser atribuído à sua simplicidade e acessibilidade. Tudo o que você precisa é de um par de tênis confortável e motivação. Além disso, a prática regular traz benefícios que vão além da saúde física, contribuindo para o bem-estar mental e emocional.
A corrida deixou de ser apenas um esporte e tornou-se parte de um estilo de vida mais saudável e equilibrado. O Relatório Anual do Strava não apenas destaca a popularidade crescente desta prática, mas também reforça a importância de manter o corpo em movimento.
Se você ainda não experimentou os benefícios da corrida, talvez este seja o momento ideal para começar. Seja sozinho ou em grupo, no asfalto ou em trilhas, o importante é dar o primeiro passo.
Caso não queira iniciar nas corridas, mas ir para a academia, aqui temos um artigo explicando qual o melhor treino para iniciantes.
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